Rassi Kudne ke Fayde

रस्सी कूदने में शरीर के लगभग सभी अंगो का प्रयोग हो जाता है. 

इसमें आपके पैर, पेट की मसल्स, कंधे और कलाइयाँ, हार्ट और अंदर के अंगो का भी व्यायाम होता है.

रस्सी कूदने से हड्डियों की बनावट में घनापन आता है, जिससे हड्डियाँ मजबूत बनती है

रस्सी कूदने से लम्बाई बढ़ती है. रस्सी कूद से रीढ़ की हड्डी पीठ, पैर की स्ट्रेच होती हैं

रस्सी कूदने से फेफड़ो की क्षमता बढती है, फेफड़े मजबूत होते है

रस्सी कूदना रक्तसंचार तेज करता है, जिससे त्वचा को न्यूट्रीशन मिलता है और शरीर के विषैले तत्व पसीने से बाहर निकल जाते हैं.

रस्सी कूदना हार्मोन बैलेंस  करने का काम करता है जिसे टेंशन और डिप्रेशन से मुक्ति मिलती है.

रस्सी कूदने से शरीर की  इम्प्रूव होती है और पैरो के Movement में फुर्ती और कण्ट्रोल बढ़ता है

रस्सी कूदने से लगने वाले झटके पूरे पैर में बंट जाता है और घुटनों पर सीधा जोर नहीं पड़ता

Why You Shouldn't Rinse After Brushing