benefits of eating jaggery in winter



1. सर्दी-जुकाम



गुड़ की तासीर गर्म होती है गुड़ को अदरक और काली मिर्च के साथ सेवन करने से सर्दी में आराम मिल सकता है

2. मुंहासों



गुड़ ब्लड से हानिकारक टॉक्स‍िन्स को बाहर कर, स्किन को क्लीन करने में मदद कर सकता है

3. जोड़ों में दर्द



जोड़ों में दर्द की समस्या होने पर गुड़ और अदरक का सेवन करने से आराम मिलता है

4. पाचन



पाचन की समस्या से परेशान हैं तो गुड़ का सेवन करें गुड़ में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है

5. ब्लड प्रेशर



गुड़ मौजूद सोडियम और पोटेशियम ब्लड प्रेशर को कम करने का विशेष गुण रखते हैं

6. श्वसन तंत्र



गुड़ का सेवन करने से श्वसन तंत्र की कार्यप्रणाली में काफी सुधार होता है

7.खून की कमी



गुड़ खाने से शरीर में लाल रक्‍त कोश‍िकाओं की मात्रा बढ़ जाती है

8. कब्ज दूर करे



गुड़ पाचन एंजाइम को सक्रिय करता है जिससे पेट में कब्ज की समस्या नहीं होती है

9. सेहत



गुड़ में भरपूर मात्रा में एंटेऑक्सीडेंट  और जिंक जैसे खनिज पाए जाते हैं. ये आपके शरीर की इम्यूनिटी  को बढ़ाने में मदद करता है

side effects of drinking less water